今年の秋は湿度が高く暑い気象
2023年敬老の日
最近ではお祝いも10年前とは違い少々年齢が上がってきています。

今や人口の10人に1人は80歳以上で高齢化がますます進んできています。

働き方も変化して定年年齢も高くなり生涯現役として働き続けている人口も増えて
夫婦2人やおひとり様世帯も多くなってきています。

私の叔父(90歳)も一人暮らしで
1日のスケジュールを決めて行動し家事全般も担っています。

特に食生活には気をつかい3食ご飯を炊きおかずを作り衛生管理もしっかりしています。
台所のシンクはきれいにお掃除されいつも”ピカピカ”です。

もちろん趣味も運動もスケジュールも組み込まれて１日１日楽しんで過ごしています。

人生100年時代どんな暮らしをするのか
目的を持つことが大切なのです。
もちろん歳をとるごとにできなくなることもでてきます。
そのことを意識するだけでも少しでも変えられることになりえるかもしれません。

いつまでも自分らしく暮らしていくことが充実感につながると思います。

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